Yoga i Uppsala med oss på Hot Yoga!

Hej och välkommen till vår hemsida. Vi erbjuder en rad olika yoga-klasser. Hos oss kan du träna styrka, balans, flexibilitet och dynamiskt med bikramyoga, Bikramflow, Vinyasa flow, Hot 60, Fierce Grace och Hatha flow,  eller finna ett inre lugn och ”smörja” kroppen med en lektion yinyoga. Eller alltihopa! Allt detta i mer eller mindre värme. Läs mer om våra klasser här.

Blogg

Här i bloggen kan du få information om vad som händer i studion, recept på goda smoothies och du kan hitta bra info om olika yogaposer i vår egna Yoga Asana’s 101 serie. Läs till exempel om våra olika välgörenhets-klasser eller workshops 

webbutik

Du kan även köpa ditt medlemskort, Yogamatta, eller presentkort direkt i vår webbutik och givetvis boka in dig på din favoritklass.

Vilken yoga är bäst att börja med? Alla yoga-klasser hos Hot Yoga Uppsala är bra yoga för nybörjare spillt bra att börja med är Bikram yoga Hatha flow yin yoga Vinyasa level 1

En nyhet!

Är vår nya klass Hatha flow som är på schemat tre gånger i veckan. I Hatha flow rör vi oss något långsammare än i Vinyasa flow men det kommer att vara utmanande, stimulerande och givande. Denna klass passar nybörjare och erfarna yogautövare. En bra klass att börja med!

Mer info här Hatha Flow

Kom in i värmen, precis som du är!

Hotyoga – värmeyoga – arbetar igenom hela kroppen och verkar på alla plan: det fysiska, mentala och känslomässiga. Hotyoga är en dynamisk, energigivande och utmanande träningsform som passar alla. 

Varje person utgår från sina egna förutsättningar från dag till dag. På så vis utvecklar träningen även ens självkännedom och kroppsuppfattning.

Vi är här för dig och guidar dig genom värmen till din bästa förmåga! 

Vi rekommenderar dig att läsa igenom fliken första gången för tips på hur din första upplevelse hos oss ska bli så bra som möjligt.

Undrar du hur kroppen och sinnet påverkas av hotyoga? Skrolla ner till ”Våra elever berättar”, så får du reda på hur några av yogautövarna i vår studio upplever hotyoga!

10 gånger introduktion (giltigt 2 mån)

Köp kortet säkert här!

 

695:-

 

 

webbutiken

Välj att köpa ditt kort hemifrån i lugn och ro

Våra elever berättar

Vad tycker våra elever om oss?

På grund av smärta i ländryggen rekommenderade en naprapat mig 2012 att prova bikramyoga. Nästan 5 år senare är jag fast i "yogaträsket"! Min ländrygg är mycket bättre. Jag tänker inte så mycket på den längre, men för 5 år sedan kunde jag knappt sitta still då värken plågade mig och det var skönare att stå och gå. Första gången i värmen tänkte jag: ”Ni är inte kloka sådär kan man inte göra med kroppen om man inte är akrobat!” Sakta men säkert lär man sig och blir rörligare och rörligare. Jag tycker att det är fantastiskt att vid 56 års ålder åter igen kunna gå upp i brygga. Yoga är ingen quickfix, men gör det till en vana (och det är en rolig sådan) och gå minst 3-4 ggr/vecka så kommer du också att fastna för den här "sporten". Gå på de olika passen för de hjälper varandra. Det är roligare att orka lyfta sin egen kroppsvikt än att lyfta vikter på gym.

Ingrid Wahlberg

Min ländrygg är mycket bättre.

På grund av smärta i ländryggen rekommenderade en naprapat mig...
Läs mer
. Det är fortfarande skönt att rensa hjärnan, och framförallt att uppnå den kroppskontroll man får genom yogan! Jag trodde aldrig jag skulle kunna stå på huvudet, men nu är jag nästan där! Bara lite mer yoga så…

Rebecka Wahlberg

Rensa hjärnan och stärka kroppen.

Jag började gå på bikramyoga så smått under 2012, för att min...
Läs mer
Yoga nybörjare uppsala vinyasa bikram hatha yin

Kajsa Pelttari

”Detta måste jag göra igen!”

”Nu har studion här intill bra erbjudanden på introduktionskort....
Läs mer
Löpning och yoga uppsala

Alan Shima

Lugnet som infinner sig efter ett bikram-pass

Löpning och yoga bra kombo! Jag beklagade för en vän hur jag...
Läs mer
Yoga nybörjare uppsala vinyasa bikram hatha yin

Annette Ocklind

Klasserna gör mig härligt glad!

Yogan har gjort mig starkare, vigare och mer tillfreds. Det bästa...
Läs mer
Diskbråck och yoga - Efter flera diskbråck, med en 5-åring och en 2-månaders bebis, sömnbrist och hopp om mindre smärta i rygg köpte jag ett kort på Hot Yoga Uppsala. Bakåtböjningar är som medicin mot diskbråck! Nu ca 2 månader senare känner jag mig mycket starkare och har redan mycket mindre smärta i ryggen. Efter ett pass känner jag mig piggare och jag får varje gång praktisera att vara mindfull vilket är en utmaning i mitt liv. Jag tycker också att det är väldigt inspirerande med så många otroligt starka o kompetenta kvinnor, träning med inslag av styrka kopplas tyvärr som mkt annat kraftfullt främst till män. Fick jag till det så hade jag tränat yoga varje dag på Hot Yoga Uppsala! Vi ses i värmen

Fatima Alassaad

Två månader senare känner jag mig mycket starkare

Diskbråck och yoga? Jo efter flera diskbråck, med en 5-åring och...
Läs mer