Årets Yogahäng

Framröstade till Årets yogahäng 2017 Bästa utmärkelsen vi kunde fått   Motiveringen för årets yogahäng lät så här från tidningen Yoga för dig Proffsigt genomförda och uppskattade yogaresor, yogaretreater och yogafestivaler får ursäkta… Utmärkelsen årets yogahäng går denna gång till en studio. De två grundarna träffades på en utbildning i USA, landade efter omvägar i […]

Båda händer till fötter – Ubhaya padangusthasana 101

Stärk bålen, Sträck ut baksida lår, ryggrad och axlar i denna framåtfällning.     Form (Från dandasana) Böj på knäna och och plocka upp dina stortår med din första två fingrar och tumme Luta dig tillbaka och lyft fötterna från golvet och sträck ut benen till 45 grader vinkel och flexa fötterna Balansera på bakre […]