Ingrid Wahlberg

Min ländrygg är mycket bättre.

På grund av smärta i ländryggen rekommenderade en naprapat mig 2012 att prova bikramyoga. Nästan 5 år senare är jag fast i ”yogaträsket”!

Min ländrygg är mycket bättre. Jag tänker inte så mycket på den längre, men för 5 år sedan kunde jag knappt sitta still då värken plågade mig och det var skönare att stå och gå.

Första gången i värmen tänkte jag: ”Ni är inte kloka sådär kan man inte göra med kroppen om man inte är akrobat!” Sakta men säkert lär man sig och blir rörligare och rörligare. Jag tycker att det är fantastiskt att vid 56 års ålder åter igen kunna gå upp i brygga. Yoga är ingen quickfix, men gör det till en vana (och det är en rolig sådan) och gå minst 3-4 ggr/vecka så kommer du också att fastna för den här ”sporten”. Gå på de olika passen för de hjälper varandra.

Det är roligare att orka lyfta sin egen kroppsvikt än att lyfta vikter på gym.