Yoga challenge, det spelar ingen roll om du är erfaren yogi eller en nybörjare som vill utforska yogans värld, alla behöver en utmaning då och då. Ibland kan det till och med vara en prövning i sig att bara dyka upp i yogastudion eller att rulla ut yogamattan just för att det saknas mål och […]
Videoklipp
Sidokråka – Parsva bakasana
Side cage – Parsva A challenging poor balance. Be sure to be properly heated before giving practicePractice(especially that you have warmed your wrists and spine. Form Squat with your legs and feet together. Put your hands in the carpet just behind the hips and lean back. Inhale while compressing your legs and lifting your left […]