Vilken yin yoga-höst vi har haft!

 

Ända sedan Hot Yoga Uppsala startade med yin yoga i augusti har intresset stadigt ökat.

Vilket nog visar vilken stort behov vi har att varva ner och ta det lugnt. Och vila oss i form.

Yin yoga* är ett utmärkt komplement till Hot yoga och Vinyasa och som en aktiv vila med passiv stretch, till vår alltmer hektiska livsstil. Den har också flera medicinska effekter på kroppen, då spänningar och blockeringar löses upp. Man blir mer flexibel, får mer energi samtidigt med en skön avslappning. Inte ovanligt att någon slumrar till lite 🙂

Så tack vare det stora intresset och den sköna nyttan, börjar vi med en kvällsklass efter nyår. Håll utkik i vårt schema.

Har du ännu inte provat så hoppas vi att snart få se dig i studiovärme på ca 30 grader.

Varmt välkommen tisdagar 08.30 och söndagar 9.00

*I yin yoga sitter eller ligger vi ner i olika positioner med störst fokus på ländrygg, säte, lår och stannar i dessa 3-5 minuter. Väl där låter vi vår andning, avspänning och gravitationen dra oss ner mot mattan och på så sätt öppna upp alltmer i tight bindväv.

Vi ses

Maria

butterfly - fjärilen
butterfly – fjärilen