Yogaetikett i Uppsala

Vi har några enkla önskemål vi vill att du tar hänsyn till

  • Hela studion är en mobilfri zon.

  • Studion öppnar 30 minuter före passet och stänger 50 minuter efter avslutat pass.
  • Kom i god tid – receptionen stänger 10 minuter före passet börjar. Kommer du med bil kan du behöva en extra stund för att hitta en parkeringsplats.
  • Vi har 9 (märkta) parkeringsplatser utanför studion. Börja med att parkera längst in, i linje med huset, och följ sedan den första bilen. Vi har 6 platser mot lastkajen och 3 platser mittemot till höger.
  • Ta av dig skor och ytterkläder innan du registrerar dig för lektionen.
  • Alla elever ska vara i yogasalen 5 minuter innan lektionen börjar.
  • Om du ska delta i en lektion under dina introduktionsveckor, lägg din matta i linje med rad 3 eller 4 i yogasalen. Det är raderna längst bak mot dörren. Det är viktigt att du har erfarna elever framför dig så att du kan se och lära! Om du har praktiserat bikramyoga ett tag lägger du din matta i linje med rad 1 och 2, fyller salen framifrån. Numreringen ser du på golvlisterna. Fråga gärna instruktören om du känner dig osäker.
  • Ta bara med dig matta, vatten och handduk in i salen. Inga andra drycker eller personliga tillhörigheter.

  • Kom doftfri till studion, använd inga parfymer eller starkt doftande krämer. (Man är extra doftkänslig efter yogan.)
  • Det går bra att duscha före passet om man vill. Det är skönt med rena fötter när man praktiserar Hot Yoga…
  • Lämna inte salen om det inte är absolut nödvändigt. Om du behöver vila gör du det på bästa sätt genom att sitta i japansk sittställning på din matta. Fokusera på din andning: lugna andetag, in och ut genom näsan.
  • Den avslutande vilan (savasana) i yogasalen är viktig, det är då din kropp till fullo tar till sig alla de positiva effekterna av det hårda arbete du just utfört. Vila i minst 3 minuter eller tills hjärtrytmen är normal. Lämna sedan yogasalen så att du inte stör dina yogavänner som ligger kvar i savasana.
  • Lägg din hyrda yogamatta i korgen utanför salen, den hyrda handduken i korgen utanför omklädningsrummen.
  • Ta snabba duschar (med Ecoflowinställning) om det är många yogisar i studion.
  • Ingen rakning i duscharna.
  • Tvätta din yogamatta och dina kläder hemma.