Yoga för män kurs – höst 2016

Bara 12 platser – ”early bird” pris fram till 31 juli (webpris)

säkra platsen här!

Yoga för män kursen är för bra för dig som är van att röra på dig eller för dig som behöver komma igång efter ett uppehåll i din träning. Kanske har löparrundorna gjort baksidan av kroppen stel eller så börjar timmarna framför datorn ställa till problem för kroppen. Genom medveten andning och med dynamiska och statiska yogarörelser ökar vi rörlighet, balans, styrka och smidighet samt löser upp spänningar och blockeringar i muskler och leder.

Inga förkunskaper krävs

Yoga för män kräver inga förkunskaper, du behöver inte vara flexibel för att utöva yoga. Du kommer precis som du är – det enda som krävs är lite nyfiken och har ett öppet sinne. Vi kommer att gå igenom grunderna och de klassiska positionerna (asanas) under kursen så att du utan bekymmer och tryggt kan ta dig igenom en Bikramyoga eller Vinyasa klass.

Urval av vad som ingår i kursen?

  • Pranayama (andningsövningar)
  • Solhälsningar
  • Stående asanas där vi bland annat jobbar med balansen
  • Sittande och liggande asanas
  • Yogastyrka
  • Lära dig att använda props som klossar, bälten och bolsters i din yoga praktik
  • Yinyogaprogram designat för hemmapraktik där du kommer att öka rörlighet i rygg, höfter, över axlar och skuldror samt baksida lår
  • Avslappning

Kursen är på två helger i augusti totalt 6 timmar

Lör 13:e kl 13:30-15:00

Sön 14:e kl 11:00 -12:30

————————————-

Lör 27:e kl 13:30-15:00

Sön 28:e kl 11:00 -12:30

 

yoga styrka uppsala män

Kursen hålls av Nicklas Johansson som har praktiserat många olika former av yoga sedan sedan 2003.  Nicklas utbildade sig till Bikramyoga lärare 2010 och har sedan dess undervisat heltid i Stockholm och Mexico city innan han 2011 öppnade Hot Yoga Uppsala tillsammans med sin fru Lizette.  

Temperaturen i yogasalen kommer att ligga runt 30 grader.

Omklädningsrum och duschar finns i lokalerna.

Yoga för män kurs extra paket: (Kan bara köpas i studion)

10 klippkort Hot Yoga Uppsala 995:- (Spara 700:-)

Paket 1 för 895:- (Spara 100:-)

  • Yogamatta i naturligt gummi – perfekt för Hot yoga eller för din hemma praktik  
  • yogitoes handduk med silicon prickar. Täcker hela mattan och ligger still

Paket 2 för 1895:- (Spara 790:-)

  • Yogamatta i naturligt gummi – perfekt för Hot yoga eller för din hemma praktik  
  • Yogitoes handduk med silicon prickar. Täcker hela mattan och ligger still
  • 10 gånger kort till Hot Yoga Uppsala (ord 1695:-)

Paket 3 för 4995:- (Spara 1490:-)

  • Yogamatta i naturligt gummi – perfekt för Hot yoga eller för din hemma praktik  
  • Yogitoes handduk med silicon prickar. Täcker hela mattan och ligger still
  • 6 månaderskort till Hot Yoga Uppsala (ord 5495:-)

E-posta nicklas@uppsalahotyoga.se om du har några frågor.

Tillsammans ökar vi mäns hälsa och välmående!