Yoga och mobilitet för löpare

yoga och mobilitet för löpare

 

Höstens första tema klass är klar och det blir yoga och mobilitet för löpare!

Dags att lägga löparskorna åt sidan, för en liten stund åtminstone. Benhinneinflamation, ont i hälsenan, hälsporre, löparknä är några besvär som löpare kan drabbas av. 

Vi ska i temaklass ”yoga för löpare” fokusera på dessa områden extra mycket. (Ländrygg, höfter, fram och baksida lår, vader och fötter). Men vi hinner även med att stärka bålen som är viktig för löpare också. Rehab eller prehab som löpare kommer du ha nytta av denna klass och du kommer ha med dig stretch och core övningar som du kan lägga till i din träningsrutin.

Klassen kommer hållas i sköna 35 grader.

När?

20:00 den 23:e Augusti


Lärare:
Nicklas Johansson