Meditera för hälsan

Kom igång med meditation Stillasittande praktik som meditation och pranayama blir populärare nu när fler människor upptäcker fördelarna med träna sinnet att fokusera och omdirigera, låta tankar passera utan att lägga för mycket vikt vid dem. Speciellt nu i vår informationstäta tid där vi ständigt blir överstimulerade av att vara uppkopplade hela tiden till olika digitala flöden […]

Hitta en regelbunden yogapraktik

Jag har nu praktiserat yoga till och från sedan 1999 när jag tog min första yogaklass i Sydney, Australien. Ibland flera timmar om dagen till veckor emellan klasserna. Det började som för många med att jag hade värk och var ur form och blev rekommenderad av min kiropraktor att prova på yoga. Jag provade några former […]

Yoga challenge guide – Hur kommer jag igång?

Yoga challenge, det spelar ingen roll om du är erfaren yogi eller en nybörjare som vill utforska yogans värld, alla behöver en utmaning då och då. Ibland kan det till och med vara en prövning i sig att bara dyka upp i yogastudion eller att rulla ut yogamattan just för att det saknas mål och […]

Vad är yoga? En guide för nybörjare

Vad tänker du på när du hör ordet yoga? Vad är yoga? För en del människor är det utrullade mattor och stretchiga sportkläder. För andra är det att vira ihop sig till en kringla medan man står på huvudet. För andra är det där mamma gör på helgerna. Men vad är det egentligen? Det här […]

Yoga som student

Som student har du mycket att vinna på att utöva yoga. Hos oss har du alltid studentrabatt på våra klipp- och månadskort. Kolla in vårt stora utbud av klasser för att hitta en yogaform som passar både ditt schema och din plånbok! De positiva effekterna av regelbunden yogapraktik har direkt påverkan på hur du klarar av […]

Uppsala Yogar

Uppsala Yogar 2018 -03 – 10/11   Snart är det dags igen för Uppsala Yogar. Nu är det 5 året som vi yogastudios går tillsammans och yogar i välgörenhetens tecken och erbjuder donations baserade yoga-klasser för ett lokalt välgörande ändamål. Detta år och för andra gången beslutade vi att donera till Uppsala’s Tjej och transjour Som […]

Hel brygga – Urdhva dhanurasana 101

Är du osäker på någon teknik i Urdhva dhanurasana kan du kolla den här guiden. När du utför nåfon yoga position var någa med att din kropp är uppvärmd och gör ingenting där du känner dig osäker på utan en lärare. Form hel brygga – Urdhva dhanurasana (Från liggande berget – supta tadasana) Böj på benen och […]

Yin Yoga Uppsala

Vilken yin yoga-höst vi har haft!   Ända sedan vi startade med yin yoga Uppsala i augusti har intresset stadigt ökat och nu kan du komma och prova på två gånger i veckan. I skön eftervärme på torsdagskvällar och lagom värme söndag eftermiddag kan du känna fördelarna och effekterna med att yin yoga i värme. […]