Vårt utbud

Priser yoga-kort

Utbud av yoga-kort

Medlemskorten är personliga och kan inte överlåtas eller återbetalas.

Vi erbjuder drop-in yoga på alla våra klasser

 

 

Drop in (ink. lån av matta och handduk)250:-
10 klippkort introduktion (läs nedan!)695:-
Månadskort (30 dagar)1225:-
Årskort plus (köp direkt)9950:-
Årskort Plus (månadsbetalning), Läs nedan)995:-
Årskort Basic (köp direkt)8700:-
Årskort Basic (månadsbetalning), Läs nedan)870:-
10 Klippkort (giltigt 6 mån)1895:-
20 Klippkort (giltigt 1 år)3595:-
50 Klippkort företag yoga basic (1 år)8500:-
50 Klippkort företag yoga plus (1 år)9995:-
Student månadskort**870:-
Student 10 klippkort**1395:-
PT yoga 60 min 895:-
PT yoga 60 min, 5 gånger
(giltigt 1 år)
3995:-

Uthyrning

Vill du hyra yogamatta eller handdukar på plats av oss går det bra. Här nedan ser du våra priser

Matta20:-
Handduk20:-
Matta + handduk30:-
2 handdukar30:-
2 handdukar + matta40:-

Butik

Yogitoes Handduk395:-
Liforme yogamatta EKO 4mm1395:-
Liforme yogamatta EKO 2 mm1195:-
Natural rubber yogamat EKO 4mm595:-
Onzie Capri470:-
Onzie long leggings640:-
Onzie bra top390:-
Klean kanteen insulated 946ml399:-
Klean kanteen insulated 592ml349:-
Klean kanteen insulated 355ml299:-

Välj en klass på schemat som du vill gå på! Följ dessa steg för att komma ett steg närmare din första hotyogaklass. Första gången. Tanken med vårt introduktionskort är att du ska få möjlighet att komma igång med yogan ordentligt, att bekanta dig med rörelserna och vänja dig vid värmen. Vi rekommenderar dig att komma så ofta du bara kan första veckorna! Du kan inte frysa kortet och det kan bara användas en gång (då det just är en första introduktion till studion och hotyoga).

Intro klippkortet har en giltighetstid på 2 månader och gäller på alla schemalagda ordinarie klasser. Gäller ej på Kurs, workshops eller specialklasser.

OBS! Intro klippkortet är personligt och går inte att dela med någon. 

Årskort Plus+
Månadsbetalning 995:-
Vid ett köptillfälle 9950:- Spara 1990:-

 

*Inbjudan till årlig exklusiv workshop med efterföljande lunch

*Personlig plats för yogamatta i vårt mattgarage

*Möjlighet att frysa medlemskap vid 2 tillfällen totalt 60 dagar  (Bara vid direktköp)

*Möjligt att överlåtas till annan vid flytt till annan ort

*Ett års bindningstid, därefter löper medlemskapet på med en månads uppsägningstid.

*Vid uppsägning gäller en månads efterföljande autogirodragning.

*10% på övriga workshops och specialklasser

*Handduk vid varje träningstillfälle

 

 

 

Årskort Basic
Månadsbetalning  870:-
Vid ett köptillfälle 8700:- Spara 1740:-

 

*Inbjudan till årlig exklusiv workshop med efterföljande lunch

*Personlig plats för yogamatta i vårt mattgarage

*Möjlighet att frysa medlemskap vid 1 tillfälle totalt 30dagar(Bara vid direktköp)

*Möjligt att överlåtas till annan vid flytt till annan ort

*Ett års bindningstid, därefter löper medlemskapet på med en månads uppsägningstid.

*Vid uppsägning gäller en månads efterföljande autogirodragning.

** Du ska vara heltidsstuderande och måste kunna uppvisa giltigt Mecenat-kort och antagningsbevis. Studentrabatten gäller inte för doktorander.

Vill du ha individuell coaching och hjälp i din träning och yogapraktik? Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller en van yogautövare som kanske har fastnat i sin praktik. Vi jobbar efter dina förutsättningar och ger dig möjligheten att komma igång och hitta motivationen.

Styrka, balans, smidighet, teknik eller vad det kan vara så anpassar vi klassen efter dina behov och önskemål.

Ungdomar upp till 18 år har 50 % rabatt på Drop-in, intro, klipp- och månadsbetalning Plus & Basic

Pensionärer 20%

Vi tar emot Friskvårdskuponger och Actiway

Rabatter går inte att kombinera med andra erbjudanden eller rabatter.

*Vi fryser endast kort vid sjukdom och då mot uppvisande av ett läkarintyg. Vi kan inte göra detta retroaktivt.

*Minsta frysningstid vid sjukdom är 3 veckor och längsta 1 år (sammanlagt).

*Vi kan även frysa ditt kort om du är gravid och vill göra ett uppehåll. Vi fryser eller förlänger inte introduktionskorten.

Alla klippkort har en giltighetstid. Hann du inte att gå upp dina gånger flyttar vi över dina klipp när du köper ett nytt kort utan extra kostnad. På så sätt förlorar du aldrig några gånger. (Det går ej att föra över från introkort)

Medlemskorten är personliga och kan inte överlåtas eller återbetalas.

Nyhet!

Vi släpper nu ett unikt 50 klippkort för företag. Kortet står på företaget och era anställda kan nyttja klipp på kortet efter era önskemål. Ni kan träna tillsammans som en gruppaktivitet eller ta del av våra klasser efter önskemål. Kortet är öppet för alla schemalagda ordinarie klasser.

*plus+ Inklusive hyra av matta plus 2 handdukar vid varje träningstillfälle

Vill du visa dina kollegor varför du gillar yoga så mycket? Vill du främja dina anställdas hälsa och välbefinnande? Vi har företagshälsovård i form av yoga. Vi står gärna som värd för er gruppstärkande aktivitet i varma salen eller varför inte yoga på kontoret?! Välj vilken form som passar er bäst: regelbundna, fortlöpande lektioner eller som en enstaka aktivitet. Yoga i arbetslivet har bland annat visat sig bidra till minskad stress och sjukfrånvaro bland arbetstagare.

Kontakta oss för mer information om vad vi har att erbjuda! Nu även kontorsyoga i Uppsala.

Hot Yoga Uppsala kan ordna gruppaktiviteter för upp till 50 personer. Vi skräddarsyr formerna för just er aktivitet. Kanske ett födelsedagskalas, en annorlunda lagträning, möhippa eller svensexa? Vi kan erbjuda yogamattor och handdukar förstås, men även färsk frukt, nötter, smoothies med mera. Kontakta oss för mer information om vad vi kan erbjuda!

Yogalärare som undervisar regelbundet på någon yogastudio i Uppsala med omnejd har 20% rabatt.

Schema för Hot Yoga Uppsala

Ladda ner vår nya app för bokningen iPhone iPad 

Klasser som har filter över sig går inte boka för att dom är inställda under (sommar och Jul) Schema samt över vissa helgdagar.

 

Vårt yoga utbud i Uppsala

Utöver våra ordinarie yogaklasser som är öppna för alla har vi allt från inspirerande yogaklasser med speciella teman till kurser som går över flera veckor och workshops där vi fördjupar oss i olika ämnen inom yogans värld.

Onsdagar 20:00 har vi yogakurs eller yogaklasser med ett speciellt tema. Titta på schemat vad som är aktuellt just nu och vilka kort som man kan boka med.

Kom och upptäck glädjen och de positiva effekterna Hot Yoga har på kroppen!

Vinyasa fundamentals

Vinyasa fundamentals The word vinyasa comes from the Sanskrit term nyasa, meaning ‘to place’ and the prefix vi, meaning ‘in a special way’. In vinyasa yoga, the body moves in sync with the breath, creating fluid and smooth movements, known as ”flow”.  In this mini workshop we go through the ABC’s of vinyasa You are in right place! We will focus […]

Bikram teknik

  Bikram teknik – En mini workshop i bikramyoga Detta är en frågor & svar klass som är mest inriktad till er som precis har upptäckt bikramyoga. Frågorna brukar komma när man yogar sen efter klassen brukar man ha glömt bort frågan eller så vill man bara sitta och njuta av sin kokosvatten i lugn […]

Hatha Lugn

En kort introduktion till Hatha lugn ca 34°C nybörjare (60 min) Hatha lugn är en klass där ledaren noggrant instruerar i varje steg av rörelsen. Vi övar teknik i grundpositioner I Hatha yogans statiska positioner bygger vi upp styrka och ökar flexibiliteten i musklerna. På det sättet blir musklerna långa och uthålliga. I och med detta flödar […]

Bikram Variation

En kort introduktion till Bikram Variation Ca 40°C nybörjare-fortsättning (60-75 min) Bikram variation har “Bikram’s beginner yoga class” som grund men sen ändrar vi fokus på klassen vid varje tillfälle. Bikramyoga utvecklades av Bikram Choudhury från Bishnu Ghoshs 84 klassiska hathayogapositioner.  Vad kan jag förvänta mig av Bikram variation? Du kan förvänta dig att utforska mer från de klassiska […]

Intuitive Movement: Yogis Without Borders

 Intuitive Movement: Yogis Without Borders Come and use your body together with Lauren and Daniel in this one time only vinyasa class called Intuitive Movement, it will be something special for sure. Don’t worry about how you yoga practice looks. Bring awareness to how it feels. Move freely at your own pace from a place of […]

v 42- v 47

Flexibilitet kurs

Yogakurs flexibilitet v 42- v 47 [flek-suh-buh l]  Capable of being bent, usually without breaking; I bend so I don’t break:   Välkomna till Hot Yoga Uppsala’s andra yogakurs denna hösttermin där fokuset kommer att ligga på flexibilitet. Enligt det yogiska synsättet är du bara så fysiskt ung som din ryggrad är stark och flexibel. […]

Anahata Yogaclass

Anahata Yogaclass  a 75min practice dedicated to the fourth Chakra –Anahata/Heart Chakra. The Sanskrit word Chakra literally translates to wheel or disk. In yoga, meditation, and Ayurveda, this term refers to wheels of energy throughout the body. These wheels of energy correspond to massive nerve centers in the body. Each of the seven main chakras (starting from the […]

Handstand workshop 15 oktober 11:00-14:00

Handstand workshop 15 oktober 11:00-14:00 This is a level 1 workshop where we will go through different drills such a: – Warming up your wrists and shoulders. – Hamstring flexibility. – Strength exercises for your whole body to support your handstand practice. – Using the wall to find right alignment. – Jumping up to handstand […]

Yoga för män

Yoga för män – Vårtermin 2018   Yoga för män kurs är för bra för dig som är van att röra på dig eller för dig som behöver komma igång efter ett uppehåll i din träning. Kanske har löparrundorna gjort baksidan av kroppen stel eller så börjar timmarna framför datorn ställa till problem för kroppen. […]

Till våren

Yoga för löpare

Yoga för löpare – Våren 2018 Dags att lägga löparskorna åt sidan, för en liten stund åtminstone. Benhinneinflamation, ont i hälsenan, hälsporre, löparknä är några besvär som löpare kan drabbas av. Vi ska i temaklass ”yoga för löpare” fokusera på dessa områden extra mycket. (Ländrygg, höfter, fram och baksida lår, vader och fötter). Men vi […]

Dig deep into the core – Level 1-2

Dig deep into the core – Level 1-2 Vill du bli starkare? Den här kursen är designad för att ge dig ett mer balanserat träningspass mellan styrka, kondition och mobilitet. Vi blandar traditionella yogarörelser med effektiv kroppsviktsträning. Oavsett om du vill gå ner i vikt, förbättra din kondition eller bygga mer muskler så kommer du […]

Bikram Flow

En kort introduktion till Bikram flow Ca 40°C nybörjare-fortsättning (60 min) Denna klass heter Bikram flow för att den är baserad på “Bikram’s beginner yoga class” som är på 90 min.  Vi har komprimerat den till 60 min och har därför sammankopplat flera rörelser till olika flöden. Bikramyoga utvecklades av Bikram Choudhury från Bishnu Ghoshs 84 klassiska […]

Hatha Flow

En kort introduktion till Hatha flow ca 34°C nybörjare-fortsättning (60 min) Hatha flow är en klass där ledaren noggrant instruerar i varje steg av rörelsen. Vi övar teknik och eftersträvar en stil där vi för samman form (linjen) och flöde (rörelse med andning). I Hatha yogans statiska positioner bygger vi upp styrka och ökar flexibiliteten […]

Pilates

En kort introduktion till pilates Ej på Schemat för tillfället!!  35°C- 37°C nybörjare-fortsättning (60 min) Pilates är en skonsam träningsform som passar alla, även de som är skadade och behöver rehabilitering. Du kommer att fokusera på att träna rygg, länd och mage.   Pilates är ett utmärkt komplement till yoga just för att övningarna stärker core-muskulaturen; […]

Personlig träning – PT yoga

Personlig träning – PT yoga Vill du ha individuell coaching och hjälp i din träning och yogapraktik? Är du nybörjare eller är en van yogautövare som kanske har fastnat i sin praktik vilket som. Vi jobbar efter dina förutsättningar och ger dig möjligheten att komma igång och hitta motivationen. Styrka, balans, smidighet, teknik eller vad […]

Fierce Grace Yoga

En kort introduktion till Fierce Grace 37°C- 38°C nybörjare-fortsättning (90 min) Fierce Grace utvecklades av Michele Pernetta, som studerade Bikramyoga för Bikram Choudry och sedan intoducerade Bikramyoga i Storbritannien (1994). Denna yogaform och är en blandning av Bikramyoga, hathayoga, ashtangayoga samt core- och intervallträning. Som namnet antyder är det här en mångsidig yoga, med både […]

Yin Yoga

En kort introduktion till Yin Yoga 30°C- 33°C nybörjare-fortsättning (75 min) I Yin Yoga fokuserar du på att slappna av och frigöra spänningar i kroppen genom att stimulera bindväven. Denna yoga utformades av yogainstruktörerna Sarah Powers och Paul Grilley, som inspirerades av Daoist-yoga och doktor Hiroshi Motoyamas meridianlära. I Sverige är det främst Magdalena Mecweld som […]

Vinyasa flow level 2

En kort introduktion till Hot Vinyasa Flow level 2 34°C- 37°C nybörjare-fortsättning (60 min) Det finns ofta inslag av armbalanser i Vinyasa Flow level 2  som är en elegant och dynamisk yogaklass som bygger vidare på rörelserna i level 1. Du kommer lära känna din kropp på djupet och genom detta uppnå smidighet och lätthet i dina […]

Vinyasa flow Level 1

Vinyasa Flow level 1 35°C- 37°C nybörjare-fortsättning (60 min) På sanskrit betyder ordet Vinyasa att placera något med eftertanke, med medvetenhet. I Vinyasa Flow  ges också vägen in i och ut ur positionerna lika stort värde som positionen i sig. Du kommer att fokusera på att synkronisera rörelser och andning medan du i ett flöde […]

HOT 60

Kort introduktion till Hot 60 Ej Schemalagd för tillfället!   Hot 60 40°C nybörjare-fortsättning (60 min) Hot 60 består av cirka 40 positioner (asanas) och 2 andningsövningar (pranayamas) från Bikram 90 och Bishnu Ghoshs 84 klassiska hathayogapositioner. Efter uppvärmningen utför du varje position en gång. En gång med precision, stillhet och lugn andning!   Vad kan […]

Bikramyoga “The Original” Hotyoga

En kort introduktion till Bikramyoga   40°C nybörjare-fortsättning (90 min) Bikramyoga utvecklades av Bikram Choudhury från Bishnu Ghoshs 84 klassiska hathayogapositioner. Klassen består av 26 positioner (asanas) och 2 andningsövningar (pranayamas). Andningsövningarna inleder och avslutar klassen, för att syresätta kroppen ordentligt både före och efter yogan. Varje asana och pranayama utförs två gånger. Bikramyoga är […]