Hot Yoga Uppsala's utbud

Här nedan finns mer information om vårt yoga-utbud.

 

Yoga Strength

En kort introduktion till Yoga strength ca 30-35°C nybörjare-fortsättning (60 min) Yoga strength  är ett pass där du bygger styrka genom kroppsviktsträning vi blandar traditionella yogarörelser med dynamiska och statiska övningar för effektiv kroppsviktsträning. Förbättra din kondition och styrka med detta pass. Vad kan jag förvänta mig av Yoga strength? Övningar med repitioner inspirerad från […]

Hot Hatha

En kort introduktion till Hot hatha yoga ca 35°-40°C nybörjare-fortsättning (60 min) I Hatha yogans statiska positioner bygger vi upp styrka och ökar flexibiliteten i musklerna. På det sättet blir musklerna långa och uthålliga. I och med detta flödar energierna friare och lättare. Vi ökar med andra ord cirkulationen i kroppen, vilket både lindrar, botar […]

Inferno Hot Pilates

Inferno Hot Pilates Vad är Inferno Hot Pilates? Gabi startade Hot Pilates mani i Las Vegas 2009 och har utvecklat klassen Inferno Hot Pilates för att alla ska trivas. Förbered dig för att bli inspirerad, att svettas, att arbeta hårt – och självklart, må bra. Med Pilates-principerna är Hot Pilates-klassen en utmanande, full kropp, “low […]

Jivamuktiyoga

En kort introduktion till Jivamuktiyoga   Nybörjare fortsättning för Jivamukti Yoga 33°C- 35°C nybörjare-fortsättning (90 min) Jivamuktiyoga utvecklades av Sharon Gannon och David Life 1984. Denna yoga grundar sig i hathayogan och dess positioner. Gannon och Life ville återföra den traditionella indiska yogans andliga aspekter till den västerländska yogan och fokusera mer på yoga som […]

HOT60

En kort introduktion till HOT60 ca 35°-40°C nybörjare-fortsättning (60 min) HOT60 är en klass där ledaren ger noggranna instruktioner för varje steg av rörelsen. Vi övar teknik och eftersträvar en stil där vi för samman form (linjen) och flöde (rörelse med andning). I Hatha yogans statiska positioner bygger vi upp styrka och ökar flexibiliteten i […]

Hot Pilates

En kort introduktion till pilates  35°C- 37°C nybörjare-fortsättning (60 min) Pilates är en skonsam träningsform som passar alla, även de som är skadade och behöver rehabilitering. Du kommer att fokusera på att träna rygg, länd och mage. Pilates är ett utmärkt komplement till yoga just för att övningarna stärker core-muskulaturen; en starkt bål underlättar i […]

Personlig träning – PT yoga

Personlig träning – PT yoga Vill du ha individuell coaching och hjälp i din träning och yogapraktik? Om du är nybörjare eller en van yogautövare som kanske har fastnat i sin praktik spelar ingen roll. Vi jobbar efter dina förutsättningar och ger dig möjligheten att komma igång och hitta motivationen. Styrka, balans, smidighet, teknik eller […]

Yin Yoga

En kort introduktion till Yin Yoga 25°C– 30°C nybörjare-fortsättning (75 min) I Yin Yoga fokuserar du på att slappna av och frigöra spänningar i kroppen genom att stimulera bindväven. Denna yoga utformades av kampsportsexperten och Taoist-yogainstruktören Paulie Zink, men utvecklades vidare av yogainstruktörerna Sarah Powers och Paul Grilley, som inspirerades av Daoist-yoga och doktor Hiroshi […]

Vinyasa flow

Vinyasa Flow Uppsala Level 1 35°C- 37°C nybörjare-fortsättning (60 min) Om vinyasa yoga På sanskrit betyder ordet Vinyasa att placera något med eftertanke, med medvetenhet. I Vinyasa Flow ges vägen in i och ut ur positionerna lika stort värde som positionen i sig. Du kommer att fokusera på att synkronisera rörelser och andning medan du i ett flöde rör […]