Pilates

Ej på Schemat för tillfället!!

En kort introduktion till pilates

35°C- 37°C nybörjare-fortsättning (60 min)

Pilates är en skonsam träningsform som passar alla, även de som är skadade och behöver rehabilitering. Du kommer att fokusera på att träna rygg, länd och mage.
  Pilates är ett utmärkt komplement till yoga just för att övningarna stärker core-muskulaturen; en starkt bål underlättar i många yoga-positioner. De flesta övningarna sker i sittande eller liggande position.

 

pilates uppsala Hot Yoga Uppsala

Vad kan jag förvänta mig av pilates?

Genom pilates-klasserna kommer du att komma åt muskler du inte ens visste att du hade! Det kommer att kännas dagen efter, men det är det värt! Du kommer att förbättra din hållning både innanför och utanför studion, och dessutom stimulera blodcirkulationen.
 Oavsett om du vill få till en riktigt snygg navasana (båten) eller undvika ryggsmärtor på grund av en ogynnsam arbetsställning framför datorn är pilates din klass.
 Så kom till oss på Hot Yoga Uppsala och börja bygga grunden till en skadefri tillvaro och ett starkt yogautövande!