Yoga Lab – En Interaktiv yogaklass
Om Yoga Lab
33°C- 35°C nybörjare-fortsättning (60 min)
En interaktiv klass där vi fördjupar eller dyker in mer specifikt på en sak tex. bakåtböjningar eller armbalanser. Det blir mer stanna upp och prata, testa än flöda genom poser, alltså lite mer workshop aktig yogaklass där utrymme för frågor finns.
Yoga Lab passar dig som
- Tycker om att utforska mer inom asanas
- Vill förbättra din rörelseförmåga
- Gillar variation och prova nya utmanande saker
Vad du kan förvänta dig av Yoga Lab
Yoga Lab är en dynamisk klass så förvänta dig att bli varm, nästan all yogapraktik (Asanas) är dynamisk så uppvärming krävs innan man börjar gå djupare i bakåtböjningar eller innan man man ger sig på armbalanser till exempel. Är yogastyrka dagens ämne kommer definitivt svetten komma fram. Vilket fall kommer du lära dig olika tekniker inom dagens ämne.
Att tänka på
- Upplägget varierar utifrån lärarens planering. Tycker läraren till exempel att fokus ska vara armbalanser kommer du med största sannolikhet få prova på kråkan (bakasana). Men oavsett lärare kommer du garanterat ha fått utforskat nya saker inom yogan!
- Avsätt gärna 5-10 minuter innan klassen för att värma upp handleder och axlar och minst 3 minuter efter för savasana.
Du kommer att lämna yoga-rummet fylld av inspiration och med ett öppet sinne, redo för nya utmaningar.
Kom in i värmen och fördjupa dig i yogans värld!