En kort introduktion till Strength Club

ca 30°C – Inga förkundskaper krävs – (60 min)

Strength Club är ett träningspass där vi använder oss av hantlar, kettlebells, skivstång, medicinbollar, lådor, och annan “enkel” utrustning. Alla övningar går att “skala” eller modifiera för att passa alla åldrar och bakgrunder.

Passet är 60 min och brukar bestå av tre delar: uppvärmning, styrka/kondition och “stretching” på slutet.