Har du fått Fysisk aktivitet på recept (FaR) ordinerat av din läkare, fysioterapeut eller sjuksköterska? Hos oss är du varmt välkommen att använda ditt recept för att hitta en träningsform som passar just dig och din kropp.
Vi tror på rörelse som medicin, men vi vet också att träningsvärk och stela leder ibland kan vara ett hinder. Därför sker all vår träning i ett uppvärmt rum – en miljö som är skapad för att göra träningen både skönare, säkrare och mer effektiv.
Varför välja Hot Yoga och Pilates vid FaR?
Att träna i värme ger din kropp unika fördelar som du inte får i ett vanligt gym:
- Värmen som “smörjmedel”: Värmen stimulerar produktionen av ledvätska och ökar blodcirkulationen. Det gör att stela leder mjukas upp snabbare, vilket är guld värt för dig med t.ex. artros eller reumatism.
- Mjukare stretch: I ett varmt rum blir musklerna och bindväven mer elastiska. Det gör att du kan stretcha mer effektivt med betydligt lägre risk för skador.
- Hjärthälsa: Värmen ger en naturlig och skonsam pulshöjning. Det gör att ditt hjärta får bra träning även under lugnare pass.
- Stressreducering: Värmen hjälper nervsystemet att gå ner i varv och sänker nivåerna av stresshormoner i kroppen.
Våra klasser – något för alla
Du behöver absolut inte vara vig eller ha tränat yoga förut. Alla våra klasser är nybörjarvänliga och du tränar alltid helt utifrån dina egna förutsättningar och dagsform.
- Yin yoga: En lugn och meditativ form där vi sitter eller ligger länge i positionerna för att nå djupt in i bindväven och skapa rörlighet.
- Pilates: Fokus på att bygga upp styrka och stabilitet i din core (mage och rygg) – perfekt för att stärka upp kroppens hållning.
- Hatha & Vinyasa: Klassiska yogaformer där vi kombinerar rörelse med andning för att bygga både styrka och balans.
Priser för dig med giltigt FaR-recept
Vi erbjuder dig med FaR samma förmånliga priser som studenter och seniorer:
- Månadskort (obegränsad träning): 695 kr/månad (ordinarie 899kr/månad)
- 10-klippkort: 1895 kr (ordinarie 2295kr)
(Observera att du bekostar din aktivitet själv och att hälso- och sjukvårdens högkostnadsskydd inte gäller för själva träningskortet, men många upplever att de får stor hjälp av de rabatterade priserna.)
Så kommer du igång – 3 enkla steg
Ring oss för ett möte: Ring oss på 0763 109018 för att boka in en tid då vi ses i studion. Det är ett perfekt tillfälle för oss att visa dig runt och svara på dina frågor.
Besök studion: Ta med dig ditt giltiga FaR-recept (pappersform eller digitalt) till vårt möte. Vi hjälper dig på plats att sätta upp ditt konto och välja det träningskort som passar dig bäst.
Boka ditt första pass: När ditt konto är klart och rabatten registrerad är det bara att boka in dig på den lektion du vill gå på. Kom som du är, lyssna på din kropp och njut av värmen!